OBJETIVO:
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- En estas lecciones, aprenderás los fundamentos que te permitrán vivir saludable por medio de el manejo del estrés, la angustia y la frustración.
- Detectarás los pensamientos generadores de estrés.
- Aprenderás técnicas para bajar el estrés.
- La relación entre emociones y las enfermedades.
TEMAS EN ESTE MODULO:
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- Liberándonos del estrés, la ansiedad y la depresión.
- Qué sucede cuando te estresas?
- Los pensamientos generadores de estrés
- Liberándonos del estrés
- La angustia y la Salud
- 5 emociones negativas a evitar
MATERIALES INCLUIDOS:
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- Videos por el Dr. Ben Sánchez
- Ejercicios en formato .pdf imprimible
- Certificado acreditado que atestigua que tomaste este curso.