L4 Las raíces de la autoestima

En esta lección te mencionaré algunas de las raíces de la autoestima:

  • Experiencia traumática en la etapa adulta.
  • Experiencia negativa profunda en la infancia.
  • Fue criticado o ridiculizado.
  • Violencia verbal, física o psicológica.
  • Se sintió despreciado ignorado o devaluado.
  • Estamos en una relación tóxica que nos minimiza.

La autoestima es un aspecto importante para el logro de la felicidad y el éxito.

  • Determina el nivel de seguridad y auto confianza.
  • Te permite experimentar un estado de ánimo positivo.
  • Te regala la oportunidad de vivir saludable física y relacionalmente
  • Aumenta la motivación y la energía
  • Promueve el auto respeto y capacidad de auto cuidado
  • Produce capacidad de extroversión y confianza

     

¿De dónde más puede surgir
una baja autoestima?

Entre las múltiples causas
de una baja autoestima podríamos destacar:

 

  • Los abusos físicos, sexuales y emocionales (más aún si se han producido a una edad temprana).
  • Sufrir discriminación de cualquier tipo. Por ejemplo, bullying.
  • Sufrir la pérdida de un ser querido.
  • Sentir fracaso a la hora de cumplir con las expectativas paternas (también de la de los profesores y/o figuras de referencia).
  • Haber visto desatendida sus necesidades básicas en la infancia.
  • Sentir que no se encaja en el colegio/instituto, el “bicho raro”.
  • Afrontar situaciones de desempleo o condiciones laborales precarias.
  • Verse empujado por la presión social para seguir determinadas normas.
  • Padecer enfermedades que condicionen sus actividades cotidianas o impacten en su calidad de vida.
  • Padecer exclusión social.

Tengamos en cuenta que cuando una persona atraviesa momentos difíciles, casi sin darse cuenta va construyendo unas creencias negativas sobre sí mismo. Ya sea sobre su apariencia, su capacidad intelectual, o sus capacidades para tener éxito en la vida. Así mismo, tan importante son las experiencias que vivimos, como la interpretación que hacemos de las mismas.


Hasta ahora haz avanzado...

Desarrollo 40%
Felicidades
Ahora que has las raíces de la baja autoestima, podrás recordar las situaciones de tu infancia y sanarlas. Si es una situación de tu presente, posiblemente sería una buena idea consultar a un profesional y tomar decisiones de desapego o establecer límites Contesta el cuestionario y pasa a la siguiente lección.