OBJETIVO:

• • En estas lecciones, aprenderás los fundamentos que te permitrán vivir saludable por medio de el manejo del estrés, la angustia y la frustración.
  • Detectarás los pensamientos generadores de estrés.
  • Aprenderás técnicas para bajar el estrés.
  • La relación entre emociones y las enfermedades.

TEMAS EN ESTE MODULO:

• • Liberándonos del estrés, la ansiedad y la depresión.
  • Qué sucede cuando te estresas?
  • Los pensamientos generadores de estrés
  • Liberándonos del estrés
  • La angustia y la Salud
  • 5 emociones negativas a evitar

MATERIALES INCLUIDOS:

• • Videos por el Dr. Ben Sánchez
  • Ejercicios en formato .pdf imprimible
  • Certificado acreditado que atestigua que tomaste este curso.